10 lưu ý khi ra nắng

Ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa, ung thư da... nếu như bạn không biết bảo vệ đúng cách khi ra ngoài nắng!

 

1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 12h trưa đến 4h chiều.

2. Mặc áo chống nắng, đeo kính, đội mũ khi đi ra ngoài nắng.

3. Chọn thời điểm buổi sáng hoặc cuối buổi chiều để phơi nắng

4. Trong nước (đi bơi, tắm biển), bạn cũng có thể bị cháy nắng và say nắng.

5. Thoa kem chống nắng trước khi phơi nắng 15 phút. Cứ sau 2 tiếng lại thoa lại kem (luôn luôn thoa kem trên da khô). Sau khi tắm xong cũng cần xoa lại kem chống nắng.

6. Không nên nghĩ rằng bạn có thể phơi nắng lâu hơn nếu thoa kem có chỉ số chống nắng cao. Thoa nhiều lần trong ngày kem chống nắng có chỉ số trung bình tốt hơn là thoa một lần loại kem có chỉ số cực mạnh.

7. Chỉ nên tắm nắng hoặc ở trên bãi biển 1 tiếng/ngày.

8. Không phơi nắng sau khi xức nước hoa vì có thể gây “ố” da.

9. Lau khô người sau khi tắm. Da ướt sẽ dễ bị bắt nắng hơn.

10. Dù bạn sở hữu làn da trắng ngần hay “nâu socola”, tia cực tím đều gây hại lên da như nhau cả. Vì thế, nếu đã sẵn có làn da nâu, đừng vì lý do da đã sẫm màu sẵn mà không cần che chắn, thoa kem chống nắng.

Khiết Linh

Theo Esante